相愛的運氣
相愛，需要一點運氣？不！相愛，需要很多的運氣。
我曾說過：「天下最幸運的是，你愛上一個人，而他正巧也愛你！」這只是剛開始戀愛時的好運而已。相愛之後，要如何使熱情持續？
「你和一個人相愛，而他從此以後都不會再愛別人了！」——這需要更多、更多的運氣。然而，持續相愛的運氣，並非「瞎貓碰到死耗子」那種不勞而獲，它多半來自恆常的努力，而且，很可能從兩人相遇之前，就開始用功了。
相愛的兩個人，都有很好的家庭教養，才能讓彼此懂得為感情負責、願意忠誠以待。雙方都有相似的成長背景、差不多的遭遇，才會有更多心靈溝通的話題、不會有太多人生價值觀的差異。彼此都願意包容諒解，才能化解許多感情的不如意。
你曾經留級、他曾經考不上大學；你曾經為愛落淚、他曾經為愛心碎；你喜歡到處打聽優惠折扣的消息、他樂在逛大賣場撿便宜；你以為流浪就是背起行囊和心愛的人去旅行、他認為最浪漫的事莫過於天涯海角相隨……在如此契合的神仙眷侶中，我們看到兩個人相愛的運氣，卻忽略他們各自在相愛之前的努力，以及相愛之後的經營。
兩人決定相愛之後，所謂的運氣依然在人生的際遇裡高高低低，很少有幸福伴侶能夠一路好運到底。其中一人飛黃騰達的時候，擔心「你條件比較好，是我自己沒福氣！」兩人都落魄的時候，又擔心「貧賤夫妻百事哀」的倒楣事發生在這裡。
經歷很多生命的風雨，我們才能領悟，相愛的運氣，是在相守的每一刻，和對方擁有相同的節奏，並且願意不棄不離。
相愛的運氣，不是賭彩券，買一張票，中了大獎，就能終生衣食無虞，而是回到每天的柴米油鹽醬醋茶裡，仔細咀嚼萬般滋味之後，分享彼此的體會，然後慶幸地跟對方說：「有你，真好！」
雖然，我們不會永遠都好運，愛情的天氣也不會一直都風和日麗，但只要秉持誠懇、謙卑的心情彼此對待，萬一兩人失去了相愛的運氣時，自己仍保有好好活下去的實力。
戀愛的收放法則：臉上保持微笑，是創造好運最有效的方式。即使碰到最壞的局面，含著眼淚、還能帶著微笑，連老天爺都不好意思虧待你了！
曾經太過年輕---演唱/藍又時 詞/方文山 曲/黃韻玲
說明：台灣偶像劇「白色巨塔」片尾主題曲
窗外風鈴一直不安靜，風在搖晃不安的宿命，我聆聽你回憶經過的聲音
＊開始旅行寂寞很清醒，我在靠近過去的邊境，有些戀人只是路過時的風景
曾經太過年輕，卻絕對真心；我給的愛始終任性，不懂花開只一次的愛情
曾經太過年輕，淚純真透明；你的堅定，我仍然還相信
Repeat＊
直到如今你說愛我的那封信，我一直都收藏著，折疊用心讓誓言乾淨
曾經太過年輕，在人海飄零；那些關於我的事情，總有你緊緊跟隨的身影
曾經太過年輕，淚純真透明；你的堅定，我仍然還相信
白塔片尾主唱 藍又時當藏鏡人 【記者袁世珮／台北報導】
連續劇「白色巨塔」引起話題，唱片尾曲的歌手卻在唱片公司刻意保密下，反成外界高詢問度的新人，連「白塔」首映的演唱邀約都婉拒曝光。她是創作型新人也是S.H.E師妹藍又時。
藝名藍又時是華研唱片培訓已久，比今年強打的TANK和團體飛輪海更早，先前已陸續有作品，但這次為「白塔」創作、演唱片尾曲「曾經太年輕」。
華研唱片也接獲不少歌迷詢問，但目前規畫藍又時明年才會發片，公司全力保護她不曝光，只說她有旺盛的創作力、歌聲也優，倒是網路上流傳，藍又時是個外型也不錯的小美女。
藍又時過去已有不少創作，為劉若英寫「什麼時候」、林憶蓮「時光本是無罪」、范瑋琪「鞦韆」、許茹芸「我愛夜」、陳慧琳「我是陽光的」，在「終極一班」原聲帶裡也有「孤單心事」。華研擅於以原聲帶帶出新人，當初阿桑就是以「薔薇之戀」的「葉子」先打出名號，飛輪海也憑「終極一班」累積歌唱實力與人氣。
【2006/08/31 聯合報】 ＠ http://udn.com
擅長流行抒情 中板快歌
劉若英 梁靜茹 許茹芸 范瑋琪 賴雅妍 等詞曲創作
第十六屆香港詞曲創作大賽演唱人
dv8 pub演唱
流行創作比賽第一名
專業藝人demo演唱
ST世澤音樂專職歌唱老師 KEYBOARD老師 詞曲創作老師
南拳媽媽合音
＊作品：
《劉若英-什麼時候》（詞曲創作）
《范瑋琪-鞦韆》（浪漫滿屋片尾曲-詞曲創作）；
《陳慧琳-我是陽光的》（作曲）;
《時光本是無罪》*收錄於林憶蓮最新粵語專輯『本色』* (作曲)
藍又時演唱「孤單心事」，是在描述女主角安琪對於大東的純愛心情。
演唱過的歌曲有：
藍又時 孤單心事 作詞：徐世珍 作曲：楊子樸
創作過的歌曲有：
范瑋琪 鞦韆 作詞：藍又時/施立 作曲：藍又時
劉若英 什麼時候 作詞：藍又時 作曲：藍又時
林憶蓮 時光本是無罪 作詞：潘源良 作曲：藍又時
陳慧琳 我是陽光的 作詞：鄧盈甄 作曲：藍又時
http://tw.club.yahoo.com/clubs/only_may19850131/ 這是她的家族
有錢人的大腦秘密
http://www.businessweekly.com.tw/本篇文章摘自：
商業周刊第 999 期作者：陳雅玲
2500年前，孔子說：學而時習之；如今，大腦科學提出了更多證據，只要多接觸、多學習、多刺激，25歲以後，你仍可以重塑大腦，扭轉平凡人生……
2007年開春，國內書壇即將出版一本韓國新書《為什麼他們會有錢——探討富翁的大腦秘密》（麥田出版）。
作者柳尚遇醫師，是韓國SBS電視台節目「Brain Korea」的顧問，該節目邀請演藝界人士接受測試，看誰的反應最接近富翁之腦，一時間成為街頭巷尾的熱門話題。
在節目的前製階段，柳尚遇就和SBS電視台完成一項實驗，透過觀測大腦變化，來揭示白手起家的億萬富翁，和平凡上班族間的差異。
這是運用美國杜克大學胡特爾（Scott Huettel）博士的研究結果：富人的一切奧秘，盡在大腦。
當理性遇上感性……前額葉皮質，正是決策勝負關鍵
胡特爾是《磁振造影在認知神經科學上的應用》作者，透過大腦照影技術，觀察人們做決策時腦部的運作模式，美國《Money》雜誌和美國有線電視新聞網（CNN）也曾報導過。
他發現人腦習慣透過經驗，找出一定的模式，作為預測未來的依據。
當模式被打破時，會刺激腦中掌管情緒的杏仁體，產生害怕焦慮，而促使人採取逃避。
這種由「感性腦」——杏仁體，來主導的情緒反應，正是很多人在做決策時失敗的關鍵。
胡特爾和柳尚遇發現，成功人士不同。
當逆境出現，這些人的腦部是由「理性腦」——大腦額葉皮質來主控，「感性腦」並未掌控一切。
大腦皮質一般被稱為腦的CEO，統籌人的理性、邏輯思考，成功人士的大腦CEO特別發達，恰好呼應了他們的成就。
但，這是否意味著富翁的腦子已經贏過大家，一般成年人，只能想著自己不發達的大腦皮質，感嘆自己無法做聰明理智的決策嗎？ 幸好，答案不是那麼悲觀。
大腦科學這十幾年來的突破性發展，讓我們打破「三歲定終生」的迷思。
大腦的可塑性，讓成年人依然有機會重新改造自己的大腦，進而追求成功人生。
你可以「亡羊補牢」
發育完成的大腦，仍可藉學習活化 由於大腦照影科技的進步，20世紀90代開始，全球先進國家都投入這個過去最奧秘的領域——大腦科學。
美國由老布希總統決定「腦的十年」計畫；歐洲共同體通過「EC歐洲腦10年」計畫；日本有「腦科學時代」；經濟合作暨發展組織（OECD）則發起「學習科學與腦的研究」項目；世界著名大學紛紛建立起跨領域的研究組織，而權威科學期刊如《Science》和《Nature》，幾乎每一期都有最新成果發表。
透過科學家的努力，這十餘年所獲得的大腦科學知識，高達總量的95％，三位科學家因此獲得諾貝爾獎。
這些研究打破了過去對腦的一些迷思。
首先，大腦神經元細胞的發育底定時間。
過去，科學家們相信腦殼下的灰質與其中的神經元細胞，在出生前或出生後不久的某個時刻就已經大勢底定，而且一生中幾乎不再改變。
現在發現這是錯誤的，我們的腦非常具有變化能力，人類確實可以終身學習，甚至改造自己的人格特質。
加州大學洛杉磯分校神經影像研究所發現，人的大腦神經元發育完成的時間，並不如我們想像的那麼早。
「理性腦」部分，頂葉的灰質12歲才完成發育過程，顳葉要到16歲才完成生長，最後完成發育的，是具備假設、洞察未來、歸納分析、邏輯推理的前額葉，則要到20至25歲才底定。
另一項重要發現是，學習的主要因素，不在於神經元的數量，而在於個別神經元之間是否產生連結。
所以，即便大腦發育完成，神經元數目不再增加，人的學習力還是可以持續提升。
亦即25歲之後，人類可以藉由學習刺激腦力——也就是腦神經元的連結。
科學家發現，每次我們從事新的學習，就會在神經元的網路中，連接出新的路線。
在英國BBC廣播電視公司製作的紀錄片「腦當益壯」（The Human Mind）中，以登山者穿越兩山之間的峽谷為比喻。
以查某個英文生字為例，當第一次訊息傳來，就好比向對岸丟出一個綁著繩索的鋼錨，沿著繩索越過對岸，十分辛苦的連接起神經元之間的小縫隙。
但重複多次之後，神經元連接處（軸突）表面的「髓鞘質」強化了，就像通路已經由繩索變成吊橋，訊息便可快速穿越，看到那個單字就可以不假思索，直接反應。
曾擔任德國《明鏡週刊》科學編輯的柯萊恩（Stefan Klein）博士，在他以神經科學為背景所寫的《不斷幸福論》（大塊出版）書中，比喻腦的發展類似一座花園，花圃裡沒有施肥的植物會逐漸凋零，比較少用到的連結，就會得到較少的神經成長要素，「在動物實驗裡，甚至可以在電子顯微鏡下看見腦內這些不活動的線路漸漸消失。」
你可以「發揮想像」 腦中模擬上健身房，就能練出真肌肉 。
這裡可以發現，孔子在2500年前就說出的「學而時習之」，確實有科學根據。
當學習範圍越寬廣，一千億個神經元之間的連接越密，訊息傳遞的速度就越快。
以強調終身學習的台積電董事長張忠謀為例，他的學習是有計畫、有系統，有紀律的。
他在半導體專業範疇的學習，一輩子沒有停過；進入管理階層，又開始學習財務；回到台灣，則強化對國內政經環境的認識。
此外，他還喜歡音樂、歷史……，在他的大腦中，神經元的連結必然密如蛛網。
張忠謀還說過，他對客戶的財務報表非常注意，重要客戶的資料兩週看一次，記下重點，並溫習。
如果以大腦照影技術觀察他的大腦，應該可以看到他腦中已為這些客戶建立起特別的迴路。
當他一想到這家客戶，迴路上的電流一定跑得飛快，立刻湧出許多數據和資訊，來幫助他做出準確的判斷。
談到腦的學習，甚至連運動都可以借助大腦科學的最新發現。
在BBC的紀錄片中，向奧運進軍的英國體操選手在教練指導下，學習「視覺化練習」——在大腦中不斷想像自己如何做出每一個完美的動作。
等她真正上場時，腦中神經元連結的路徑已經安排好了，腦部將電波訊號傳往肌肉，身體便照著執行。經過腦的「視覺化練習」，她可以完美的完成以前難以克服的高難度動作。
美國愛荷華大學的腦神經科學家甚至發現，只要人在家中，想像自己在健身房奮力的舉起健身器材，似乎看到自己臂上肌肉跳動，汗如雨下，就會真的練出一身肌肉，效果是花錢上健身房的一半。
大腦科學家發現過去人們的經驗之談，如：「三思而後行」、「觸類旁通」、「舉一反三」、「靈光乍現」，其實都有科學的根據。
善用多接觸、多練習、多思考的方法，刺激我們的大腦連結，可以幫助我們打造周密而靈活的思慮，達到所謂的成功。
但，這是有前提的——學習必須夠寬、夠深，才可刺激腦子創新。
最近，美國西北大學的科學家利用大腦照影科技，對人腦的電波監測，結果發現受測者在苦思時，大腦右側顳葉的「前上顳回區域」活動明顯增強。並且，在「頓悟」前0.3秒左右，突然產生出高頻的腦電波。
科學家推測，這正在於促使大腦將看似不相關的資訊進行集結，使人們在其中找到先前沒有發現的聯繫，從而「頓悟」出答案。
對照張忠謀的苦思經驗，這個高頻的腦電波也可能出現。
在一次專訪中，他解釋自己的思考方法：「半導體是很大的產業，受世界大國財經變化的影響很大，一個知識系統是一個金字塔，所以我需要好幾個金字塔。然後經過苦思，突然像電光一閃，或靈機一現，才會有洞察。有了洞察，就有創新、發明。」
除了上述的探討重點（成功人士的腦部如何運作學習力、思考力），成功人士的另一個特質是情緒掌控力、正向思考力，哈佛大學心理學博士丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）的研究報告顯示，優秀領導人的成功，有90％可歸因於情緒智力。
用EQ預測一個人的未來成就，準確度可以高達八成。
而神經科學家發現，情緒掌控力也可經由大腦的學習而獲得。
你可以「動心忍性」
青少年易情緒化，導因額葉發展未成熟 情緒是演化的產物，藉以讓生物能快速解決比較簡單的問題。
例如讓我們看見毒蛇猛獸，不假思索拔腿就跑。
不過，現代人類每天要面對的事，不管是投資、購物，還是人際關係，都比叢林生態更加複雜，不能單憑感情用事。
科學家發現，雖然人類的情緒主要由杏仁體引發，但人類後來演化出來的理性腦，卻有控制情緒，提高EQ的功能。
根據斷層掃瞄影像研究，有一條神經路線從左側額葉（理性腦）出來，連接杏仁體（感性腦），可以看到兩者的活動有互相均衡的作用。
額葉左側的活動一增加，杏仁體裡的刺激就會減少，反之亦然。
科學家認為，額葉左側可藉著輸送阻力脈衝到杏仁體，讓激動的情緒平靜下來。
美國Mclean醫院的Todd博士研究發現，青少年由於額葉（理性腦）還沒有發育成熟，所以杏仁體（感性腦）的主導性大，對外界刺激容易做出情緒化的反應。
成人以後，我們就擁有一個可以關閉負面感受的開關，只要經過訓練，提高額葉左側（理性腦）的活動力，就可以有效管理情緒。
以資誠會計師事務所所長薛明玲為例，讓我們假設以斷層掃瞄影像，觀察在1995年8月初晚上國際票券出事時，他的大腦運作情形。
當有人告訴他，他所負責會計簽證的國票出事了，他立刻打開電視，「台灣金融史上最大金額的基層員工舞弊案，虧空102億元」，視神經接收了螢幕上斗大的標題，直接刺激了他的杏仁體（感性腦），負面感受油然而生：「完蛋了，我會不會因此被扯入，甚至被關。」「這樣下去，我的家人、好不容易打下的基礎不就全毀了……。」
這是一個關鍵：失敗者，也就是多數人，其腦部的杏仁體（感性腦）會持續產生負面情緒，產生遁逃之念；成功者（經過訓練的人）不同，這時候，其理性腦會產生力量。
深陷危機的薛明玲感受到自己的恐懼，但訓練有素的大腦額葉（理性腦）立刻發出阻力脈衝，杏仁體的活動逐漸減弱，一個聲音慢慢浮現，「我應該冷靜思考事情的本質，解決問題。」他倒吸一口氣，關掉電視，走進書房，讓額葉（理性腦）接管自己。
腦神經系是人體內最耗氧的器官，占了全部耗氧量的30％以上。
特別是在不安或緊張時，腦部活動異常活躍，氧的消耗量也隨之大增。
深呼吸幾口氣，補充了腦部的氧氣需求後，薛明玲的額葉恢復了平時的活動能力。
他開始思索自己在這件事情的位置是否構成違法，將疑慮點一一拿筆寫下來，如果負面情緒出現時，他就告訴自己不要去想。
就這樣，他在書房裡一星期，將整個案情梳理一遍，期間一如往常上班，最後平安度過，更因沉著冷靜面對事情贏得掌聲。
你可以「靜坐修煉」 打坐一萬小時的僧侶，理性腦超活躍
科學家發現，我們對負面感覺比正面的更強烈。
在神經心理學的實驗中，出示高興和悲傷的圖片給受測者看，他們全都不自覺的對悲傷圖片反應比較強烈，這從腦波的劇烈振幅就可以看出。
這種預設態度，也是從演化過程中保存下來的：我們的祖先一聽見草叢裡有簌簌聲，就算再肥美的獵物也會立刻丟下，並躲到安全的地方。
到了今天，負面思考還是比正面思考更容易浮現在我們的大腦。
幸好我們還有「理性腦」可以控制負面情緒，「當我們練習自我克制時，我們是在重新塑造自己的腦。」柯萊恩博士在《不斷幸福論》書中指出：因為練習讓腦子中「刺激」與負面「反應」之間的連結減弱了。
我們因此改變了腦的結構——結果是，處理自己的感覺變得越來越容易。
至於，如何藉「練習」自我克制？
其一，可參考974期《商業周刊》封面故事「正面思考的威力」；其二，靜坐。
透過腦波圖顯示，規律靜坐能誘發左額葉皮質活動強度。
科學家發現，可以透過靜坐，讓大腦左側額葉（理性腦）更容易輸送阻力脈衝到杏仁體（感性腦），讓身體和精神平靜下來。
美國威斯康辛大學神經心理學家大衛森（Richard Davidson）曾透過達賴喇嘛協助，邀請一位西藏僧侶，從亞洲搭飛機去美國接受測試，結果，這位打坐時數超過一萬個小時的僧侶，其左側額葉的活動，是大衛森二十年研究生涯中所測量到最強的一位。
其實，不論是一位禪僧、瑜伽弟子還是基督徒，在專心一志的祈禱或念誦經文中，始終把感知集中在一個焦點，並阻止心思轉到平日的煩憂上。
根據哈佛大學的神經學者班森（Robert Benson）與華勒斯（Herbert Wallace）的研究，此時因為思想平靜，肌肉會鬆弛，腦的電波會轉變為比較平靜的所謂α波。
當我們了解大腦與我們情緒、感受，以及心智、意志的關係，就知道塑造自己的大腦永遠有機會。
想要打造自己的成功人生——不管你對成功的定義是追求卓越，或是內在情緒常常平和，擁有幸福感，大腦都等待人更多的跟它溝通與互動，來達成這項使命。
永遠不要因為工作不好而辭職
2005-07-13 02:00／黑幼龍（卡內基訓練大中華地區負責人）
有一位老人，獨自住在家裡。他的兒女輪流回來照顧他。
後來覺得最好還是住到老人院去比較好，因為他的眼睛已經完全看不見了。
遷入老人院的那一天，服務員牽著他的手告訴他，房間的樣子，牆上的壁畫，窗戶外面是一大片草地，還有水池，這位老人回答說，真的好美，我想我在這裡會很開心。
服務員瞪著他，一臉訝異的說：「你什麼都看不見，你怎麼知道美不美呢？」
講到這裡，你大概已經知道這故事想要說的是什麼了？我們比那位老人的情況好多了。
我們每天早上起來的時候有沒有這麼振奮，這麼積極？辦公室裡的事好像永遠都做不完。
煩惱的事不知道為什麼總是那麼多。
房子、車子、小孩的學業，今天的早飯該吃什麼，這些事從未間斷過，就待會兒出門，從車子開出去到抵達停車場，至少會發三次火：有人換車道沒打信號燈；某段路塞車因為有人在路邊並排停車；再有就是亂按喇叭。
想到這裡，怪不得我們真的要做一選擇。
選擇今天我要找到美好的事，還是要專注於煩惱的事。
我們要選擇感恩、寬容，抑或是要讓抱怨、憤怒來折磨我。
我們甚至可以在今天選擇關心他人，對他人感興趣的機會，而不要讓冷漠習慣性的在心頭。
30年前，我對當時的工作非常不滿，時常抱怨，也多次口頭叫嚷要辭職。
有一天一位其他部門的年長主管跟我說，永遠不要因為這個工作不好而辭職，一定要因為另一個工作更好而辭職。
這二句話對我很重要。
影響也很大。
卅年後的今天，回想起來，他說的真的很有道理。
現在的公司制度不好，下一個工作機構的體制多半也有缺陷。
現在的公司不公平，誰能保證新的公司一切都很合理公道。
現在的公司有派系，天知道多少公司有同樣的權力鬥爭問題。
跟現在的主管處不好，新工作的主管就一定處得好嗎？因而換工作不是解決辦法。
根本的辦法是改變態度。
曾在集中營裡住過，遭受過人類最悲慘的折磨的奧地利心理學家Victor Frankel就認為，人所擁有的「最後的」（last）自由是，我們可以選擇我們的態度。
遭遇同樣的打擊，有的人選擇的是絕望，有的人卻選擇了希望。
朋友，你選擇的是什麼？你準備怎樣過這一天？
研究：睡眠影響記憶與學習效果(法新社巴黎11日電)
一項新研究發現為何晚睡的學童在學校表現會比較差的原因；因為缺乏睡眠可能阻斷了腦部「hippocampus」區形成新記憶的活動功能。
這項新研究報告刊載在今天出版的「自然神經科學雜誌」，由哈佛醫學院徵召二十八名志願者進行實驗。 志願者經過隨機抽取分組，第一次測驗前，一組受試者被剝奪了兩天一夜的睡眠，另一組則維持正常睡眠。第二次測驗前，兩組受試者都有兩天充分睡眠。
第一次測驗時，讓兩組受試者看著一大堆圖畫幻燈片，並記憶這些圖片，同時接受「功能性核磁共振」（ fMRI）大腦影像掃描，並將立體顯像劑注射入血液中，以追蹤受試者大腦的活動。
接著兩組受試者都被允許兩天充分睡眠，然後再進行第二次測試，測驗中，受試者再看一堆圖片，內容混合新圖片與第一次測驗中看過圖片；受試者被要求當場點出先前所看過的圖片。
第一次測驗結果，被剝奪睡眠者的表現比睡眠充足者的表現略差；而第二次測驗中，曾經被剝奪睡眠的受試者的表現明顯地比另一組來得佳。
核磁共振掃瞄顯示，第一次測驗中，被剝奪睡眠者的腦部Hippocampus區活動遠低於另一組睡眠充分者。
早先的研究已經發現，學習後充足的睡眠對於鞏固記憶十分重要；卻很少證據顯示，在記憶形成前，如果缺乏睡眠會造成何種影響；而直到這次新研究報告出爐，顯示學習前如果缺乏睡眠，會對記憶功能造成相當影響。
