眼皮跳是真的預言嗎?
楔子
最近常常莫名奇妙右眼眼皮(或眼皮至眉毛間之肌肉)斷斷續續狂跳一整天，既擔心會有事情發生，又擔心是因為最近長時間盯視電腦螢光幕及長期熬夜所造的肌肉疲勞，更擔心是不是因為眼睛病變發生的前兆，於是上網來尋求支援，順便整理一下日漸荒蕪的部落格。
有關超自然力量的部份
一般人常會有「左眼跳財，右眼跳災」的觀念在腦中浮現，而若是右眼跳，則更是讓人「心驚驚」，害怕是否會有不好的事情發生，不管如何，眼皮的跳動，的確是會讓人感到不舒服。
1.From: Tim預言：
星期一 有事情發生（跳左眼） 平常事（跳右眼）
星期二 心情愉快（跳左眼） 發生不快事（跳右眼）
星期三 有人喜歡你（跳左眼） 有事讓你生氣（跳右眼）
星期四 有想不到的現實（跳左眼） 對任何事不能管（跳右眼）
星期五 有人想念你（跳左眼） 將發生幸福大事（跳右眼）
星期六 暴露祕密（跳左眼） 得到禮物（跳右眼）
星期日 有想不到的事（跳左眼） 將有福氣（跳右眼）
資料來源：
http://blog.roodo.com/tomasli/archives/555384.html2.先知先覺預知術 - 眼跳法
子時(23:00~01:00) 左有貴人 右有飲食
丑時(01:00~03:00) 左有憂心 右有人思
寅時(03:00~05:00) 左有人來 右喜事至
卯時(05:00~07:00) 左貴客來 右平安吉
辰時(07:00~09:00) 左遠客來 右主損害
巳時(09:00~11:00) 左有飲食 右主凶惡
午時(11:00~13:00) 左主飲食 右有凶事
未時(13:00~15:00) 左主吉昌 右有小喜
申時(15:00~17:00) 左有損財 右有女思
酉時(17:00~19:00) 左有客來 右遠客至
戌時(19:00~21:00) 左有客至 右主聚會
亥時(21:00~23:00) 左主客至 右主官非
資料來源：
http://www.ezfate.com.tw/diy/predict.html3.先知先覺預知術 - 肉顫法
子時(23:00~01:00) 主有尊長人來大吉
丑時(01:00~03:00) 主有財及事臨身吉
寅時(03:00~05:00) 主有凶事速解除吉
卯時(05:00~07:00) 主有得財物事大吉
辰時(07:00~09:00) 主有災惡臨身大凶
巳時(09:00~11:00) 主有客來相見大吉
午時(11:00~13:00) 主有憂疑事占身吉
未時(13:00~15:00) 主有財喜自身喜慶
申時(15:00~17:00) 主有口舌解之大吉
酉時(17:00~19:00) 主失財物禍事大凶
戌時(19:00~21:00) 主有遠行人事大吉
亥時(21:00~23:00) 主有大吉喜慶之事
資料來源：
http://www.ezfate.com.tw/diy/predict.html及
http://www.min.com.tw/freefate/facejump.asp有關科學的部份
1.
眼皮不自主跳動，最常見的是「肌肉小躍動症」，主要與過度疲勞、用眼過久、服用刺激性的藥物或食物有關，讓眼睛休息一下，通常跳幾分鐘就會停止了，故不用擔心。
另外，當顏面神經根受到血管壓迫而不自主的放電，會形成半邊神經痙攣，而同樣的情形，也有可能是橋腦產生病變，例如：中風或多發性神經硬化引起的。
所以，若眼皮跳動的時間過久或跳動範圍擴大，就應提高警覺了。
眼皮跳動牽涉的範圍很廣，有些是神經系統本身的問題，也有可能是腫瘤壓迫神經、血管病變所引起的。
因此，若發生眼皮跳動，自覺不尋常時，就應盡速請醫師檢查找出真正的原因，以免延誤醫治的時機。
資料來源：
http://blog.roodo.com/tomasli/archives/555384.html及
http://www.batol.net/batol-help/article-detail.asp?id=942.
在眼科學中稱之為眼皮痙攣，可分為三種，以下就醫學的觀點來探討這個問題吧！
１. 輕微的眼瞼痙攣：
其原因仍然未知，如有輕微或甚至雙眼一起跳，其實是常有的，故不必太在意。
它不須要治療會自己消失。
有些是眼睛疲勞或屈光不正的問題所致。
如果是以上原因造成的，只要用熱敷或戴個眼鏡，眼皮跳動就會消失。
２. 本質性眼瞼痙攣：
不自主的雙眼瞼做閉眼的動作，更嚴重者嘴巴或脖子都會發生，發生時它會使得眼睛無法張開造成一時的眼盲。
３. 眼瞼強直痙攣：
由不正常之神經波動（放電）造成肌肉痙攣，但它不是一種精神性的疾病。
如何治療？其治療方式有很多種，從藥物治療、注射肉毒桿菌素到開刀都有方法可用。
其中藥物治療用於較輕微的病例或初次治療者。
至於肉毒桿菌素的注射則是可行的，但因屬於毒物藥品，在國內仍受到一些管制。它是用少量的肉毒桿菌素打入發生痙攣的肌肉來鬆弛肌肉。因其藥效持續數個月，就會慢慢退掉，故需重複注射。
有些人注射肉毒桿菌素會有副作用，如眼皮下垂、複視、乾眼症等，但發生率不高且隨藥效消失而消失。
有時，眼科醫師就會建議用開刀的方式將支配肌肉的神經或肌肉本身移除，效果較久，但副作用仍很大。
半顏面痙攣常包括臉部的一半包括眼瞼甚至嘴巴的肌肉都會包括在內。它是因為血管壓迫壓到顏面神經造成的肌肉抽搐。用肉毒桿菌素可使之放鬆，也可由神經外科醫師用開刀的方式來解除顏面神經的壓力而痊癒。
因此眼皮跳動，如果是偶而才發生不須太在意。但如果是常常發生時就須向眼科醫師報到檢查是否有其他問題。
當然如影響到視力時就須要有心理準備以注射藥物或開刀的方式來解決這個問題。
資料來源：郭綜合醫院眼科主任 顏永昌
http://kgh.com.tw/health/09-12.HTML3.
“左眼跳財，右眼跳災”不少人“眼皮跳”後都會有這種想法！其實這是一種誤解。
“眼皮跳”是眼皮肌肉的抽動，即眼皮肌肉的痙攣，有時只局限於上眼皮或下眼皮，有時會上下眼皮同時抽動，重者波及面部肌肉及口角的肌肉。
面部及眼皮的肌肉運動是受面神經支配的，當面神經受刺激時，即會引起其支配肌肉的抽動，如只影響支配眼皮的分支，則只出現眼皮跳，所以眼皮跳不是禍患將至的先兆，而是面神經的不正常活動引起。
為什麼會引起眼皮跳呢？
※ 1、最近因某種原因引起心情不好，使精神處於一種徬徨狀態；做生意失敗或投資失敗；心裏總預示某種不良後果的來臨引起精神不安，面神經受到某種刺激，如腦部有腫物、炎症或疤痕刺激面神經等。
※ 2、眼部有慢情炎症如：結膜炎，經常用手擦眼，刺激眼皮的肌肉等也會引起眼皮跳，輕者多與眼部炎症有關。
輕微眼皮跳只帶來一些不舒適的感覺，不會造成不良後果的，經過休息後，多數會自動消退，有時需輔以藥物治療，如：同時治療結膜炎及補充維生素B、B6等。
如果上下眼皮跳則不適感較顯著，更有甚者嚴重的上下眼皮跳可引起不能睜眼，患眼處於痙攣閉合狀態，這必然會影響視物，引起患者的精神苦悶。
但不會對生命或健康帶來不利的影響。
溫馨提示：目前治療這種廣泛的肌肉抽動，主要還是補充大量維生素，注意休息，必要時請神經科檢查面神經有否受壓迫刺激等。
資料來源：優仕網 及
http://www.twbbs.net.tw/1702563.htmlLabels: 身心健康
英國科學家研究 運動後進食更可防發胖
資料來源：ETtoday 更新日期:2007/06/07 01:20
英國科學家最新研究顯示，運動後進食可促進身體產生壓抑食慾的荷爾蒙，從而達到減肥效果。即使在運動後食量比平常多，由於身體消耗的熱量增加，因此不會導致肥胖。
英國薩里大學及倫敦帝國理工學院最新研究報告顯示，運動後所產生的荷爾蒙能調節下丘腦中，會影響食慾的神經，這次的研究是以實際實驗所獲得的結果，12人參加吃一樣的早餐，一個小時後，其中6個人分配去運動，而其他6人安靜的坐著不動，過了一個小時之後，兩組人又回到餐桌上，而這次他們可以吃任何想吃的東西。
結果研究顯示有運動的6個人，燃燒了多達492卡路里，而坐著不動的6個人平均下來只消耗197卡路里，差別295卡路里，不過研究也發現，運動過後的6個人後來平均吃了913卡路里，而沒有運動的人，只吃下762卡路里的東西。
專家表示過去認為運動可以燃燒脂肪，但在運動後通常會比平常吃更多，因此將會抵銷運動所消耗的卡路里，不過專家特別強調，吃完東西後，最好不要馬上進行劇烈運動，否則腸胃可能會吃不消，而這次研究也證明，運動可以改變人的食慾，從而幫助減輕以及防止發胖，是一種健康和平衡的生活方式。
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何謂高尿酸血症？ 何謂痛風 ？ ……
營養小知識
☆何謂高尿酸血症：
普林是體內遺傳物質上的一種含氮物質，普林可來自於身體自行合成、身體組織的分解及富含核蛋白的食物；普林經由肝臟代謝形成尿酸，最後由腎臟將尿酸排出體外。
當男性每100毫升血液中的尿酸值在7毫克以上，女生在6毫克以上時，便稱為高尿酸血症。
☆何謂痛風：
痛風的發生是因為體內的普林代謝異常，導致高尿酸血症，而使尿酸鈉鹽沉積在關節腔內，造成關節腫脹和變形。
☆痛風和高尿酸血症有什麼關係?
據文獻報告：罹患痛風的機率，隨著血液中尿酸濃度的升高而顯著增加。
☆痛風患者的飲食原則：
1. 維持理想體重
2. 理想體重可以下列公式估算： 理想體重（公斤）＝22×身高平方（公尺平方）
3. 若體重超過理想值的10％時，應慢慢減輕，每月以減重1~2公斤為宜；但不 宜於急性發病期減輕體重。
4. 不過量攝取蛋白質。在正常情形下，每人每天每公斤理想體重以攝取1公克蛋白質為宜。
5. 急性發病期間，應儘量選擇普林含量低的食物如：蛋類、奶類、米、麥、甘薯、葉菜類、瓜類蔬菜及各式水果，蛋白質最好完全由蛋類、奶類供應。非急性發病期，則應力求飲食均衡，並避免食用普林含量過高的食物（例：發芽豆類、小魚干、紫菜、香菇、肉汁、濃肉湯（汁）、雞精、酵母粉）。
6. 烹調時用油要適量。少吃油炸食物，避免經常外食。
7. 黃豆及其製品（如：豆腐、豆干、豆漿、味增、醬油、豆芽等），雖含較高量的普林，但因普林的種類與肉類不同，故於非急性發病期，仍可適量攝取。
8. 避免攝食肉湯或肉汁（因為經過長時間烹調的肉湯或肉汁，通常含有大量溶出的普林）食慾不佳時，需注意補充含糖液體，以避免身體組織快速分解，誘發痛風。
9. 多喝水。
10. 避免喝酒（空腹飲酒易引起急性發作）
11. 避免暴飲暴食
資料來源：衛生署食品資訊網
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[轉貼]拉肚子是腸胃發出的「身體的警訊」
文／uho優活健康網
每個人都有「腹瀉」的經驗，有時候「拉肚子」只會引起個人輕微的不適；但在重要場合裡頻跑廁所，或因腹瀉過急，拉在褲子上，導致臭味四溢的情形，卻常會令人側目，甚至引發公憤。
而在廁所裡腹瀉不止，衛生紙已用罄，但屁屁仍濕，「叫天天不應，叫地地不靈」的窘境，也常讓很多人沒齒難忘！在日常生活中，引起腹瀉的原因很多，引起急性腹瀉（症狀持續的時間小於7天）最常見的原因是細菌或病毒的感染食物中毒以及藥物；而造成慢性腹瀉的原因很多，包括飲食、藥物、腫瘤、感染、壓力、自體免疫性疾病、內分泌異常、放射線傷害及吸收不良等等。
腹瀉其實是一種症狀，而非疾病，它是人體「防禦機制」的一環，能將體內的致病菌與它們所產生的有害毒素排出體外，以減少對人體的傷害。
它同時也是一種「身體的警訊」，在告知人們自己的腸胃系統出了狀況。
大部份輕度或中度的腹瀉都會在12至24小時內逐漸緩解，漸至佳境。
但最重而持續的腹瀉卻會導致水份、養份及電解質的大量流失，如果處理不當，可能引起脫水甚至休克、死亡。
有些人發生腹瀉的時候，就立即服用強力止瀉劑，這種作法其實是「不智之舉」，因為過強的止瀉劑會導致胃腸不蠕動，表面上雖然症狀消失了，但粉飾太平、閉門留寇的結果，可能使細菌及其毒素長久滯留體內，引發更嚴重的後果。
當急性腹瀉發生的時候，最好先不要吃固態的食物，以讓腸胃道作適當的休息。
不妨可以先喝一些冷或微熱的白開水、運動飲料或清湯，以補充一些水份及電解質。
記得先不要服用市面上的止瀉成藥，以便讓自己的消化系統自行排除一些有害的細菌及毒素。
在經過半天之後，如果腹瀉已略為緩解，可以吃一些白稀飯或鹹粥，而配些清淡的小菜，如：醬瓜、花生、肉鬆等食物。
在吃稀飯一天之後，如果腹瀉已逐漸緩解，便可以恢復的一般飲食。
不過需要注意的是在身體沒有完全恢復前，應避免攝取牛奶、酒、咖啡、濃茶、辛辣調味品、冷飲及過於油膩的食物。
此外，當急性腹瀉伴除有下列情形時，應該儘速看醫生：
一、 糞便中帶有血或黏液。
二、 發燒或超過攝氏38度。
三、 持續嘔吐，導致無法進食。
四、 腹瀉持續3天以上，（三歲以下的幼童腹瀉持續24小時以上）。
五、 一群最近共同用過餐的人同時發生腹瀉。
而所有的慢性腹瀉的患者都應該至少看一次醫生，以正本溯源，了解腹瀉的原因，並排除大腸癌、潰瘍性大腸炎、阿米巴痢疾、慢性胰臟炎、內分泌腫瘤、愛滋病等重大疾病的可能性。
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陽關雪
中國古代，一為文人，便無足觀。文官之顯赫，在官而不在文，他們作為文人的一面，在官場也是無足觀的。但是事情又很怪異，當峨冠博帶早已零落成泥之後，一桿竹管筆偶爾塗劃的詩文，竟能鐫刻山河，雕鏤人心，永不漫漶。
我曾有緣，在黃昏的江船上仰望過白帝城，頂著濃冽的秋霜登臨過黃鶴樓，還在一個冬夜摸到了寒山寺。我的周圍，人頭濟濟，差不多絕大多數人的心頭，都回蕩著那幾首不必引述的詩。人們來尋景，更來尋詩。這些詩，他們在孩提時代就能背誦。孩子們的想像，誠懇而逼真。因此，這些城，這些樓，這些寺，早在心頭自行搭建。待到年長，當他們剛剛意識到有足夠腳力的時候，也就給自己負上了一筆沉重的宿債，焦渴地企盼著對詩境實地的踏訪。為童年，為歷史，為許多無法言傳的原因。有時候，這種焦渴，簡直就像對失落的故鄉的尋找，對離散的親人的查訪 。
文人的魔力，竟能把偌大一個世界的生僻角落，變成人人心中的故鄉。他們褪色的青衫裡，究竟藏著什麼法術呢？ 今天，我衝著王維的那首《渭城曲》，去尋陽關了。出發前曾在下榻的縣城向老者打聽，回答是：「路又遠，也沒什麼好看的，倒是有一些文人辛辛苦苦找去。」老者抬頭看天，又說：「這雪一時下不停，別去受這個苦了。」我向他鞠了一躬，轉身鑽進雪裡。 一走出小小的縣城，便是沙漠。除了茫茫一片雪白，什麼也沒有，連一個皺折也找不到。在別地趕路，總要每一段為自己找一個目標，盯著一棵樹，趕過去，然 後再盯著一塊石頭，趕過去。在這裡，睜疼了眼也看不見一個目標，哪怕是一片枯葉，一個黑點。於是，只好抬起頭來看天。從未見過這樣完整的天，一點也沒有被吞食，邊沿全是挺展展的，緊扎扎地把大地罩了個嚴實。有這樣的地，天才叫天。有這樣的天，地才叫地。在這樣的天地中獨個兒行走，侏儒也變成了巨人。在這樣的天地中獨個兒行走，巨人也變成了侏儒。
天竟晴了，風也停了，陽光很好。沒想到沙漠中的雪化得這樣快，才片刻，地上已見斑斑沙底，卻不見濕痕。天邊漸漸飄出幾縷煙跡，並不動，卻在加深，疑惑半晌，才發現，那是剛剛化雪的山脊。
地上的凹凸已成了一種令人驚駭的鋪陳，只可能有一種理解：那全是遠年的墳堆。
這裡離縣城已經很遠，不大會成為城裡人的喪葬之地。這些墳堆被風雪所蝕，因年歲而坍，枯瘦蕭條，顯然從未有人祭掃。它們為什麼會有那麼多，排列得又是那麼密呢？只可能有一種理解：這裡是古戰場。
我在望不到邊際的墳堆中茫然前行，心中浮現出艾略特的《荒原》。這裡正是中華歷史的荒原：如雨的馬蹄，如雷的吶喊，如注的熱血。中原慈母的白髮，江南春閨的遙望，湖湘稚兒的夜哭。故鄉柳蔭下的訣別，將軍圓睜的怒目，獵獵於朔風中的軍旗。隨著一陣煙塵，又一陣煙塵，都飄散遠去。我相信，死者臨亡時都是面向朔北敵陣的；我相信，他們又很想在最後一刻回過頭來，給熟悉的土地投注一個目光。於是，他們扭曲地倒下了，化作沙堆一座。
這繁星般的沙堆，不知有沒有換來史官們的半行墨跡？史官們把卷帙一片片翻過，於是，這塊土地也有了一層層的沉埋。堆積如山的二十五史，寫在這個荒原上的篇頁還算是比較光彩的，因為這兒畢竟是歷代王國的邊遠地帶，長久擔負著保衛華夏疆域的使命。所以，這些沙堆還站立得較為自在，這些篇頁也還能嘩嘩作響。就像乾寒單調的土地一樣，出現在西北邊陲的歷史命題也比較單純。在中原內地就不同了，山重水複、花草掩蔭，歲月的迷宮會讓最清醒的頭腦脹得發昏，晨鐘暮鼓的音響總是那樣的詭秘和乖戾。那兒，沒有這麼大大咧咧鋪張開的沙堆，一切都在重重美景中發悶，無數不知為何而死的怨魂，只能悲憤懊喪地深潛地底。不像這兒，能夠袒露出一帙風乾的青史，讓我用２０世紀的腳步去匆匆撫摩。遠處已有樹影。急步趕去，樹下有水流，沙地也有了高低坡斜。登上一個坡，猛一抬頭，看見不遠的山峰上有荒落的土墩一座，我憑直覺確信，這便是陽關了。
樹愈來愈多，開始有房舍出現。這是對的，重要關隘所在，屯紮兵馬之地，不能沒有這一些。轉幾個彎，再直上一道沙坡，爬到土墩底下，四處尋找，近旁正有一碑，上刻「陽關古址」四字。
這是一個俯瞰四野的制高點。西北風浩蕩萬里，直撲而來，踉蹌幾步，方才站住。腳是站住了，卻分明聽到自己牙齒打戰的聲音，鼻子一定是立即凍紅了的。呵一口熱氣到手掌，摀住雙耳用力蹦跳幾下，才定下心來睜眼。這兒的雪沒有化，當然不會化。所謂古址，已經沒有什麼故跡，只有近處的烽火台還在，這就是剛才在下面看到的土墩。土墩已坍了大半，可以看見一層層泥沙，一層層葦草，葦草飄揚出來，在千年之後的寒風中抖動。眼下是西北的群山，都積著雪，層層疊疊，直伸天際。任何站立在這兒的人，都會感覺到自己是站在大海邊的礁石上，那些山，全是冰海凍浪。
王維實在是溫厚到了極點。對於這麼一個陽關，他的筆底仍然不露凌厲驚駭之色，而只是纏綿淡雅地寫道：「勸君更盡一杯酒，西出陽關無故人。」他瞟了一眼渭城客舍窗外青青的柳色，看了看友人已打點好的行囊，微笑著舉起了酒壺。再來一杯吧，陽關之外，就找不到可以這樣對飲暢談的老朋友了。這杯酒，友人一定是毫不推卻，一飲而盡的。
這便是唐人風範。他們多半不會灑淚悲歎，執袂勸阻。他們的目光放得很遠， 他們的人生道路鋪展得很廣。告別是經常的，步履是放達的。這種風範，在李白、 高適、岑參那裡，煥發得越加豪邁。在南北各地的古代造像中，唐人造像一看便可識認，形體那麼健美，目光那麼平靜，神采那麼自信。在歐洲看蒙娜麗莎的微笑，你立即就能感受，這種恬然的自信只屬於那些真正從中世紀的夢魘中甦醒、對前途挺有把握的藝術家們。唐人造像中的微笑，只會更沉著、更安詳。在歐洲，這些藝術家們翻天覆地地鬧騰了好一陣子，固執地要把微笑輸送進歷史的魂魄。誰都能計算，他們的事情發生在唐代之後多少年。而唐代，卻沒有把它的屬於藝術家的自信延續久遠。陽關的風雪，竟愈見淒迷。
王維詩畫皆稱一絕，萊辛等西方哲人反覆論述過的詩與畫的界線，在他是可以隨腳出入的。但是，長安的宮殿，只為藝術家們開了一個狹小的邊門，允許他們以卑怯侍從的身分躬身而入，去製造一點娛樂。歷史老人凜然肅然，扭過頭去，顫巍巍地重又邁向三皇五帝的宗譜。這裡，不需要藝術鬧出太大的局面，不需要對美有太深的寄託。
於是，九州的畫風隨之黯然。陽關，再也難於享用溫醇的詩句。西出陽關的文人還是有的，只是大多成了謫官逐臣。
即便是土墩、是石城，也受不住這麼多歎息的吹拂，陽關坍弛了，坍弛在一個民族的精神疆域中。它終成廢墟，終成荒原。身後，沙墳如潮，身前，寒峰如浪。誰也不能想像，這兒，一千多年之前，曾經驗證過人生的壯美，藝術情懷的弘廣。
這兒應該有幾聲胡笳和羌笛的，音色極美，與自然渾和，奪人心魄。可惜它們後來都成了兵士們心頭的哀音。既然一個民族都不忍聽聞，它們也就消失在朔風之中。
回去吧，時間已經不早。怕還要下雪。
節錄《文化苦旅》／余秋雨 著，台北市：爾雅出版社。
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睡飽能減肥 瘦身不是夢 【2007/2/8】
睡眠不足，品質不佳，除了會讓人精神不濟，還會引發肥胖。
美國最新研究，只要每天能睡足八小時，體內就會分泌【飽足感荷爾蒙】，讓你輕鬆控制體重。
健身房裡大家拼命的踩跑步機，就是希望能維持苗條的身材。但是美國最新的研究發現，如果每天睡眠不足八小時，那麼即使做再多運動、吃再少東西，一切恐怕都是白費。研究發現，睡得少的時候，人體內的【飽足感荷爾蒙】會減少18%，相對的，飢餓感荷爾蒙會大幅增加24%。這也就是為什麼我們在睡眠不足時，常常會有想吃東西的補償心理，原來都是荷爾蒙在作祟老是覺得餓，就一直吃東西，難怪體重會增加囉。
這份研究其實是針對1400名兒童的追蹤調查。
結果發現，只要每天多睡一小時，五年後過胖的機率就會大大降低20%。
如何幫助小胖哥小胖妹減重，也許可以從睡眠下手。
專家說，這份新發現其實適用所有年齡層。
現代人睡眠不足還老是為了體重苦惱，花很多力氣運動節食甚至吃藥，卻沒想到，最有效的減肥方法，就是好好睡覺。
數綿羊減肥，就是這麼簡單！
新聞來源：華視
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